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Ergibt eine Springform = 12 Stück
Zubereitung
Mehl in eine Schüssel sieben. Butter in kleine Stückchen darauf verteilen. Ei, Salz und Wasser zugeben und mit kalten Händen rasch zu einem Mürbteig kneten, in eine gefettete Springform drücken, einen Rand hochziehen.
30 Minuten lang kühl stellen. Währenddessen den Backofen auf 220 Grad vorheizen.Den Teigboden 15 Minuten lang vorbacken.
In der Zeit Brokkoli in kleine Röschen teilen, waschen und in kochendem Salzwasser bissfest kochen. Röschen abseihen. Kurz abtropfen und abkühlen lassen, dann auf dem vorgebackenen Teig verteilen. Alle Zutaten für die Schmandmasse gut vermengen und über dem Brokkoli verteilen. Bei 180 Grad 35 Minuten fertig backen.
Tipp: Für die Quiche können ebenso gut andere Gemüse verwendet werden.Weitere leckere Rezepte finden Sie im Backbuch Glutenfrei Backen - über 80 Rezepte für überragenden Genuss!
Zutaten: Mürbteig für deftige Kuchen
- 200 g Mix it!
- 1 TL Backpulver
- 1 Ei
- ¼ TL Salz
- 125 g kalte LF-Butter
- 2 EL kaltes Wasser
- 750 g Brokkoli, frisch
Zutaten: Belag
- 1 EL Kräuter (Petersilie, Schnittlauch, Dill)
- Salz
- Pfeffer
- Paprika
- 1 EL Speisestärke
- 200 g LF-Schmand oder Sojacreme
- 3 Eier verquirlt
- 50 g geriebener Emmentaler oder Bergkäse
Pro Portion
Fruktose 0,59g Glukose 0,66g Verhältnis 1 : 1,1





